1. 과잉 자극의 함정: 뇌 피로를 유발하는 미디어 소비 방식현대인은 매일 수천 개의 콘텐츠를 접하며 살아간다. 특히 스마트폰을 통한 짧고 자극적인 영상, 알림이 쏟아지는 뉴스 앱, 중독성을 유도하는 알고리즘 기반 SNS는 뇌를 잠시도 쉬지 못하게 만든다. 뇌는 원래 일정한 자극과 휴식의 사이클을 통해 최적의 기능을 발휘하는 기관인데, 과도한 정보 입력은 이를 파괴하고 만성적인 피로 상태로 몰아넣는다.뇌가 과부하에 빠지면 집중력이 떨어지고, 기억력이 흐릿해지며, 감정적 반응도 둔화된다. 심지어는 ‘감정이 마비되는 느낌’을 받는 경우도 있다. 많은 사람이 피로와 무기력을 스트레스 탓이라고 여기지만, 그 원인은 휴식 없는 정보 소비에 있을 수 있다. 이처럼 미디어 소비는 현대인의 정신 건강과 뇌 건강에 직접..
