1. 도파민 과잉 자극: 보상의 덫에 갇힌 뇌스마트폰 중독의 핵심은 도파민이라는 신경전달물질의 반복적인 과잉 분비에 있다. 도파민은 원래 우리가 목표를 성취하거나, 즐거운 일을 할 때 분비되어 동기를 부여하고 기분을 좋게 만들어주는 기능을 한다. 그러나 스마트폰, 특히 SNS, 짧은 영상, 알림 등은 이 도파민 시스템을 비정상적으로 자주 자극한다.알림이 울릴 때, 메시지를 확인할 때, ‘좋아요’나 댓글이 달릴 때마다 우리의 뇌는 ‘작은 보상’을 받고 있다고 착각한다. 이 과정이 반복되면 뇌는 더 강한 자극 없이 일상적인 활동에 흥미를 잃고, 이전보다 더 자극적인 정보를 찾아 헤매게 된다. 이는 결국 현실에서의 만족도 저하와 인지 기능 저하로 이어진다.더 무서운 점은 이런 보상 회로의 과부하가 주의력 결핍..
