1. 시각 자극 최소화: 시선이 머무는 곳이 뇌를 방해한다집중력 향상의 첫걸음은 시각적 자극을 줄이는 것이다. 우리의 뇌는 본능적으로 눈에 보이는 모든 것을 처리하려는 성질이 있다. 즉, 책상 위에 불필요한 물건이 많을수록 주의 자원이 분산되어 집중력 저하로 이어진다. 책, 노트, 필기구, 음료, 장식품 등 모든 요소는 우리가 인식하지 못하는 사이 뇌의 처리 능력을 갉아먹는다.그래서 작업 공간에는 당장 사용하는 물건만을 남겨두는 것이 핵심이다. 디자이너나 창작자들이 즐겨 쓰는 ‘비움의 철학’은 단순한 인테리어 개념이 아니라 뇌과학적으로도 집중에 최적화된 환경을 만드는 방식이다. 하버드 의대의 연구에 따르면 시각적으로 복잡한 환경은 전두엽의 부담을 증가시켜, 정보 필터링 능력에 악영향을 준다.여기서 중요한..
