1. 도파민 중독 사회: 쾌락의 연속이 뇌를 지치게 한다현대인은 스마트폰, 영상 콘텐츠, 설탕, SNS 알림 등 강한 자극에 시도 때도 없이 노출되어 있다. 이 자극의 대부분은 도파민 분비를 유도하며 일시적인 즐거움을 제공한다. 하지만 도파민은 단순한 '행복 호르몬'이 아니다. 뇌는 도파민이 지속적으로 분비되면 그것에 둔감해지며, 더 강한 자극 없이는 만족을 느끼기 어려워진다. 이는 주의력 저하, 동기 결핍, 만성 피로, 불안감 증가로 이어지며, 뇌에 장기적인 과부하를 초래한다. 우리는 더 이상 쉬지 못하고, '아무것도 안 하는 시간'조차 불안하게 느낀다. 이러한 상태에서 벗어나기 위해 필요한 것이 바로 **도파민 디톡스(Dopamine Detox)**이다. 디톡스란 단순히 도파민을 차단하는 것이 아니라..
