1. 정보 피로 사회, ‘다 아는 사람’이 오히려 지친다우리는 지금 ‘정보 과잉 시대’에 살고 있다. 스마트폰을 켜면 뉴스, SNS, 알림, 광고까지 끊임없이 새로운 정보가 밀려든다. 이런 환경에서 “모든 걸 알아야 한다”는 압박은 현대인의 뇌를 지속적으로 긴장 상태에 놓이게 한다. 실제로 인지과학자들은 정보 과부하 상태가 뇌 피로의 주요 원인이라고 경고한다. 과도한 정보는 주의력을 분산시키고, 판단 능력을 저하시킨다. 특히 당장 중요하지 않은 정보에까지 신경 쓰다 보면 뇌는 불필요하게 에너지를 낭비하고, 이는 결국 생산성과 삶의 만족도를 떨어뜨린다. ‘모든 걸 다 알아야 한다’는 강박은 이 시대의 새로운 스트레스이며, 뇌 건강을 지키기 위해서라도 우리는 ‘정보를 골라서 받아들이는 습관’을 익혀야 한다...
