1. 디지털 과잉과 뇌 과부하: 미니멀리즘이 필요한 이유오늘날 우리는 넘쳐나는 물질과 정보 속에 살아가고 있다. SNS 피드, 이메일, 광고, 할 일 목록, 메시지 알림까지 매 순간 뇌는 끊임없이 처리해야 할 자극에 노출된다. 이러한 디지털 과잉은 단순히 눈과 손의 피로를 넘어서 뇌의 에너지 고갈과 집중력 저하를 초래한다. 뇌는 매 순간 들어오는 정보를 필터링하고 처리하는 데 많은 에너지를 소모한다. 이로 인해 우리는 금방 피로를 느끼고, 창의성이나 문제 해결력도 감소하게 된다. 미니멀리즘은 이 지점에서 효과를 발휘한다. 불필요한 물리적·정신적 요소를 줄임으로써 뇌의 처리 부담을 줄이고 회복을 유도하는 생활 방식이다. 단순한 공간, 단순한 일정, 단순한 디지털 환경은 뇌가 ‘쉴 틈’을 찾는 데 필수적이다..
